Здоровый образ жизни
Наша цель — пропаганда здорового образа жизни среди студенческой молодежи. Кафедра физического воспитания и спорта, которая является основным организующим фактором физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой жизни Могилевского государственного университета имени А. А. Кулешова, создала информационную страницу «Спортивная жизнь» с целью популяризации и информационного освещения событий, мероприятий, а также различных занятий и услуг в области спорта и оздоровления, проводимых и осуществляемых в университете.
Мы стараемся постоянно обновлять и актуализировать информацию о спортивно-оздоровительной жизни университета, достижениях его спортивных команд и проводимых спортивных событиях, объединяя в себе данные по студенческому спорту и вариантах спортивного досуга. Студенты и сотрудники, а также все желающие могут легко сориентироваться в том, где, когда и какие спортивно-массовые и физкультурно-оздоровительные мероприятия проводятся на факультетах и в университете.
Ознакомившись с содержанием нашей страницы, вы определите составляющие здорового образа жизни. Узнаете простые и в тоже время очень эффективные упражнения и способы оздоровления организма. Вы узнаете, как правильно управлять дыханием при физических нагрузках. Познакомитесь с правилами проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
На состояние здоровья оказывают влияние многие факторы, поэтому для его укрепления необходимо работать одновременно в нескольких направлениях.
В настоящее время отмечается негативная тенденция, связанная с ухудшением здоровья, снижением физической и функциональной подготовленности студенческой молодежи, основу которой определяют неблагоприятные социально-экономические и экологические факторы, воздействие гиподинамии, интенсификация образовательного процесса, недостатки действующей программы физкультурного образования и низкая эффективность процесса физического воспитания в вузах.
Западная медицина считает, что здоровье населения обусловлено: на 50% условиями и образом жизни, на 20% — состоянием окружающей среды, на 20% — генетическими факторами и на 10% — состоянием здравоохранения.
Восточная медицина считает, что здоровье населения обусловлено: на 70% — образом мыслей, на 20% — образом жизни и на 10% — образом питания.
По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) «здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций.
